VIII. Recuperarea sportivului de elită

1. Recuperarea postantrenament
   1. Recuperarea fizică
   2. Recuperarea și consolidarea mentală: recuperare, analiză, ajustare, concluzii, corecții, decizii planificare
2. Recuperarea postcompetiție
   1. Recuperarea fizică
   2. Recuperarea și consolidarea mentală în context competițional
      1. Climatul mental
      2. Analiza tipului de competiție
      3. Analiza rezultatelor din perspectivă strategică
      4. Concluzii și planuri de antrenament
3. Recuperarea posttraumă
   1. Diagnosticarea medicală profesionistă
   2. Intervenția medicală de specialitate corectă, indubitabilă
   3. Elaborarea unui plan riguros de recuperare fizică
   4. Recuperarea mentală
   5. Stilul de viață
   6. Elaborarea unui nou plan de dezvoltare cu obiective și instrumente noi
4. Tipuri de obiective specifice
   1. Consolidarea tuturor elementelor componente ale forței mentale
   2. Consolidarea atitudinii pozitive post efort, durere, înfrângere sau traumă
   3. Creșterea capacității de efort prin gestionarea energiilor psihice și ridicarea toleranței față de durere, suferință și renunțări
   4. Consolidarea abilității de a furniza feedback eficient pentru mijloacele folosite în atingerea obiectivelor propuse
   5. Vizualizarea traseului și a succesului
   6. Menținerea motivației
   7. Consolidarea disciplinei
   8. Gestionarea eficientă a pauzelor fortuite
   9. Adaptarea mentalității la provocări
   10. Controlul răbdării
   11. Controlul revenirilor premature
   12. Controlul frustrării și impulsivității
   13. Dezvoltarea identității sportive
5. Prevenirea accidentărilor