VII. Confruntarea competițională

1. Pregătirea competițională
   1. Planul competițional
   2. Resurse
2. Pregătirea precompetițională
   1. Stabilirea planului tactic
   2. Nutriția competițională
   3. Încălzirea specifică
   4. Meditația. Vizualizarea
3. Competiția
   1. Respectarea planului tactic
   2. Analiza rapidă și eficientă a planului tactic – 5 F
   3. Continuarea sau ajustarea planului tactic
   4. Scenarii pozitive
   5. Scenarii negative
   6. Gestionarea energiei fizice
   7. Energia psihică
      1. Nervii. Furia
      2. Umilința. Rușinea. Disperarea
      3. Renunțarea
      4. Supramotivarea
   8. Momentele cheie
   9. Microobiective
   10. Răbdarea
   11. Ecranarea
   12. Concentrarea eficientă
   13. Controlul competițional
   14. Calmul competițional
   15. Respectul
4. Recuperarea postcompetiție
   1. Recuperarea fizică
   2. Recuperarea și consolidarea mentală
   3. Analiza strategică
      1. Lecții postcompetiție
      2. Ajustare plan de antrenament
      3. Consolidare 5 F
      4. Respectul
5. Managementul faimei și rușinii